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シドクリ通信 第75号

March 25, 2016

【犬と人とオキシトシン】

深谷 篤史

 皆さん、こんにちは。紫藤クリニックの臨床心理士の深谷です。もうすぐ冬も終わり、春が来ますね。最近は暖かい日もあり、散歩が気持ちよかったり、お花見が楽しみになったりしますね。今回の内容は春とはあまり関係がないのですが、春ということで少し気持ちの良い話ができたらいいなと思っています。

 私は詳しくはないものの、小さい頃から動物が好きで、その中でも特に犬が好きでした。家庭の事情で犬は飼えませんでしたが、親戚のおばさんが犬を飼っていたので、おばさん家に行くのが楽しみだったのをとてもよく覚えています。とにかくその辺に犬がいるのを見かければ撫でに行くような子でした。街を歩いている犬、他所のお宅の敷地内にいる犬、手あたり次第なでていたと思います。

 犬と視線を合わせたり、なでたりすると、脳内でオキシトシンという神経伝達物質が出て、精神的にとても良いという記事を最近ちらっと読みました。オキシトシンは愛情や信頼感を感じると出るもので、幸せホルモンという愛称で呼ばれることもあるそうです。とにかく、幸せを感じる時にはオキシトシンが出ているんだとか。なので、犬と触れ合うことは精神的にとても良いそうです。

 これから暖かい季節が来ますので、道を歩けば犬を散歩している方々がたくさんいそうですね。犬を見かけたら、飼い主さんに声をかけて少し触らせてもらうのもよいかもしれません。

 

 

【お知らせ】

 2015年10月に、日本EMDR学会認定のEMDRベーシックトレーニングの全課程(Weekend1、Weekend2)を修了したため、当院でもカウンセリングの中でEMDRを行えるようになりました(火曜日、5月からは火・水曜日)。日本EMDR学会のホームページの治療者リストに「医療法人社団コスモス会 紫藤クリニック 深谷篤史」と記載されております。

 EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)とは、今注目されているトラウマ治療のひとつです。2013年12月11日に、NHKの“クローズアップ現代”で「心と体を救う トラウマ治療最前線」というタイトルでEMDRが紹介されています。インターネットで検索すると観ることができますので、関心のある方はぜひご覧ください。

 

 

【睡眠関連摂食障害】

紫藤 昌彦

 睡眠障害と摂食障害は日常的に見られる病気ですが、両者が重なった病状に時々お目にかかります。特に「夜中にしょっちゅう起きて物を食べてしまう。記憶にないこともある」という訴えにしばしば遭遇します。どうしたらよいのでしょうか?

 睡眠中に過食症が現れる現象を睡眠関連摂食障害(sleep-related eating disorder;SRED)と呼びます。女性に多く、原因として睡眠薬や抗不安薬の副作用、精神的ストレス、ダイエットなどが上げられています。

 睡眠時の異常行動は意識レベルの低下によるものであり、健忘や認知機能の低下を認め、危険がともなう行動に発展する可能性もあります。

 特に睡眠薬を飲んで眠りに入った後、突然起きだして冷蔵庫の中をあさり、あるいは外に出てコンビニで買い物をし、翌朝まったく覚えていないという現象がしばしば見られます。残飯などが残っているのを見て、自分のとった行動にびっくりしたりします。多くの場合、食事内容は脂肪分や糖分の多い高カロリー食で、時には料理までしているのに、翌朝その間の記憶がありません。ストレス状況下にあって、ダイエットをしている場合に多いといわれています。

 SREDはアルコール依存、薬物乱用、睡眠障害などの既往歴がある場合に多いことが知られています。薬剤性のものとしては、トリアゾラム、ゾピクロン、ゾルピデムなどの睡眠薬で多く見られます。睡眠時遊行症(夢遊病)に近い病態であり、摂食障害患者の10-15%がこの障害を経験しているという報告があります。また、一部の患者さんでは何らかの虐待を受けた経験があることも報告されています。

 治療に関してはまず薬剤性であるかどうかを検討すべきです。睡眠薬や抗不安薬が投与されていれば、減量か中止、あるいは変更が可能かどうか検討します。ストレスへの対処法として心理カウンセリングが有効な場合があります。また、アルコール、カフェインなど薬物の乱用を避けることが重要です。

 人間の健康にとって睡眠と食事はとても大切です。ほとんどの病気は適切な睡眠と適切な食事で改善すると言っても過言ではありません。心して臨みたいものです。

 

【当院のホームページ】

 当院のホームページは平成10年から実に18年の歴史があります。友人の宮本一成氏の提案で、どこよりも早く作りましたが、その後もずっと氏のご好意に甘え、氏の会社に運営をお願いしてきました。

 しかし、今やハイテクなホームページが溢れ、当院のそれはすっかり古ぼけたものになってしまいました。しかし、このレトロさに癒されるという人もいますので、いまだにそのままにしています。

 今般、宮本氏の会社の社名変更にともない、当院のホームページのアドレスが変更になりましたので、よろしくお願いします。

 

 

◎行政機関から以下の指導が出されておりますので、お伝えしておきます。

 ・保険証は毎月提示してください。
 ・保険証に変更があった場合は、すみやかに受付までお知らせください。
 ・自立支援医療をご利用の方は、受診の都度、受給者証を提示してください。
 ・自立支援医療をご利用の方は、保険証が変更になりましたら管轄の窓口への届出が必要です。

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